一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有小黄人名字分别叫什么250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一(yī)，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)小黄人名字分别叫什么脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大(dà)一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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