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75g牛奶(nǎi)等于多少ml10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不(bù)同(tóng)的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上(shàng)所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不(bù)到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适color: #ff0000; line-height: 24px;'>10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适)牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的(de)话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起饮用。