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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性(xì五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服ng)奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出(chū)来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已。五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服>

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在(zài)一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的(de)蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大(dà)限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮用。