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一(yī)公里(lǐ)大概要走几分钟

　　一公里大概(gài)要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通(tōng)常(cháng)来说,1公里(lǐ)路需(xū)要走11-12分钟。正常成年(nián)人的(de)步速一般的(de)是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步(bù)行速度会稍慢一些(xiē),通(tōng)常(cháng)为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现,走(zǒu)路速度每(měi)增加0.1米(mǐ)/秒(miǎo),死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行(xíng)１公(gōng)里不同速度步数(shù)不(bù)同，一(yī)般为１７００步左右(yòu)。

　　正常人(rén)的步行速度如下：散(sàn)步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区(qū)别(bié)

　　公(gōng)里是(shì)由市(shì)制单位(wèi)“里”的衍生的一个单(dān)位，就像(xiàng)公斤与斤是一样的，在(zài)本质上都(dōu)是属于(yú)中国传统的单位，在(zài)日常生(shēng)活中人们早已习惯用公里来表达(dá)距离的单(dān)位，所以这就(jiù)是现在(zài)依(yī)旧有人使用(yòng)该单位的原(yuán)因。

　　千米(mǐ)俗称公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示，在(zài)1790年5月(yuè)的时候(hòu)由法国科学家组成的特别委员会定(dìng)制的标准，之后就一直延续下(xià)来(lái)，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国(guó)人一般用“里”用的(de)多，很(hěn)久以(yǐ)前(qián)就(jiù)有着(zhe)几里地的称呼，所(suǒ)以公里(lǐ)逐(zhú)渐取代(dài)千米在国人心中传播开(kāi)来，现在基本上人(rén)们都是用公里来(lái)表示距离，但是1公里等于多(duō)少千(qiān)米呢(ne)？其(qí)实还是1千(qiān)米，都(dōu)是可(kě)以相互进行(xíng)换算(suàn)的(de)。

　　自1929年民国推(tuī)行计量改革以来，一(yī)里就(jiù)被(bèi)特指为一市(shì)里，人们常(cháng)说(shuō)的“几里地”就是(shì)根据这个计量单位(wèi)来计算的，而(ér)一里地就是500米，也(yě)就是1公里的一半，所以(yǐ)现(xiàn)在人(rén)们再说(shuō)一公里(lǐ)等于多少千(qiān)米的时(shí)候(hòu)就(jiù)不要弄混了，一公里就是一千米(mǐ)，一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步(bù)之态，才能周身气血(xuè)平和(hé)，百脉畅(chàng)通，是(shì)其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容(róng)和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力(lì)而行，做(zuò)到形(xíng)动而不疲(pí)，否则容易伤身体。

　　散步的速度也有(yǒu)规定(dìng)。

　　缓步是(shì)步频缓慢(màn)，步幅不大的步行(xíng)，行(xíng)走稳(wěn)健(jiàn)，每分钟约(yuē)６０～７０步，适(shì)合于老(lǎo)年体弱者。

　　快步(bù)是步频(pín)稍快，步幅也(yě)不太大的(de)步(bù)行(xíng)，每分钟(zhōng)约１２０步(bù)左右(yòu)，这种散步(bù)比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿(tuǐ)肌增加力量。

　　还有一种比较自由的逍遥步，时快时慢(màn)，且走(zǒu)且停，行走一(yī)段路程后(hòu)可(kě)以(yǐ)休息，继而再走(zǒu)。

　　步(bù)行方法还有很多。

　　不管是那种(zhǒng)形式的步(bù)行，犹(yóu)如(rú)文化(huà)艺术一样，没有(yǒu)一成不变的固定模(mó)式。

　　即便是(shì)同一个人，身体状况和(hé)兴趣(qù)爱好也常有变(biàn)化，因此，凡(fán)事随缘(yuán)皆(jiē)有味。

　　这个缘在步行中(zhōng)说来就是(shì)有恒：持之以恒；有序：循序渐(jiàn)进；有度：适度运(yùn)动。

一公(gōng)里大概多少步

　　正(zhèng)常行(xíng)走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一(yī)步约(yuē)在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等于(yú)1000米，走一公里需要走1666（1000田井读什么字，畊和耕的区别÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走路(lù)姿势(shì)应该是抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯干自然(rán)伸直；收腹，身(shēn)体重心稍向前(qián)移；上肢(zhī)与下肢配(pèi)合(hé)协调(diào)，步伐(fá)适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信(xìn)步(bù)之态，才能周(zhōu)身气血平(píng)和，百脉畅通，是(shì)其他运(y田井读什么字，畊和耕的区别ùn)动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其自然(rán)，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不(bù)疲，否(fǒu)则容(róng)易伤身(shēn)体。

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