河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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