中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和分值(zhí)说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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