一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡方差分析英文缩写，方差分析英文翻译，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。<方差分析英文缩写，方差分析英文翻译/p>

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

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