减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避免一次性(xìng)过(guò)多食用的。千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗p>

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物(wù)，味道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注(zhù)意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子(zi)，同(tóng)时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥的。

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