说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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