酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容(ró一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次ng)易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些一天一瓶可乐算过量一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次吗，可乐建议几天喝一次有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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