伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)是伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库(kù)克拉恰、手接手(shǒu)六大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水(liù)种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根本(běn)步有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦(lún)巴根本(běn)步(bù)法(fǎ)以及伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本步(bù)有几种，伦巴根本(běn)步法，伦巴根本步组合视频，伦巴(bā)根本步(bù)时(shí)刻步分化等问题，小编将为你收拾以(yǐ)下常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法

　　伦巴根本(běn)步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六(liù)种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱(yòu)人，较为(wèi)浪漫，性感与热心，它(tā)的(de)脚步曼妙纠(jiū)缠，有爱，考究身(shēn)体舞态柔媚，姿态(tài)，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远之(zhī)的撩拨，是表(biǎo)达男女倾(qīng)慕情感(gǎn)的(de)一(yī)种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴(bā)根(gēn)本步称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步(bù)称(chēng)号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表达(dá)爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展(zhǎn)，也可算是恰恰的(de)“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内(nèi)刚，力在其间(jiān)”的感觉，看起来很柔软圆润，实际(jì)上力气贯穿全身(shēn)，并加上很多(duō)的操练，才干有(yǒu)舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步(bù)

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重心在前脚，身体跟(gēn)着前(qián)脚的迈出一同向前，起伏和(hé)速度相同(tóng)；撤(chè)退时重(zhòng)心(xīn)在后脚(jiǎo)，身体随后(hòu)脚(jiǎo)的(de)后(hòu)撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中(zhōng)，胯步跟(gēn)着脚步向(xiàng)上(shàng)传输的力而滚动。

　　移动的(de)一(yī)只(zhǐ)脚，对应别的(de)的上(shàng)臂(bì)向内侧下方画圆再打直。

　　不是重心(xīn)的(de)那只脚呈脚尖(jiān)着地状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其他，和一(yī)般走(zǒu)路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相同，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先左脚(jiǎo)上(shàng)正前(qián)方(fāng)，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心在两脚间更倾(qīng)向(xiàng)前(qián)脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面(miàn)原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右脚通过左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹(nào)历(lì)出，“1”时右(yòu)脚(jiǎo)着地，重心由左脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与其它(tā)脚步不同(tóng)，方步不可以(yǐ)左(zuǒ)右脚交流，有必(bì)要(yào)左脚(jiǎo)上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是(shì)呈现出左脚在右侧前方，上臂(bì)向左后上方(fāng)翻开(kāi)的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相(xiāng)同，也(yě)分为两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结。

　　“2”时(shí)左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋(xuán)转180度，重心搬运(yùn)为左脚(jiǎo)，&时重心(xīn)上到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留(liú)意放松胯部，旋(xuán)转时(shí)恰(qià)当“留头”，即头比身体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形“立体8字胯”的扩(kuò)展使用，每一个脚步中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通(tōng)过重心(xīn)得搬运(yùn)与左(zuǒ)右(yòu)脚和地上(shàng)的效果而产(chǎn)弹力，这(zhè)个力(lì)向上传输(shū)到放松的胯部而得到(dào)，此刻腰部及上身(shēn)呈肌(jī)肉(ròu)紧(jǐn)绷(bēng)的状(zhuàng)况，并不(bù)随胯部的律(lǜ)动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重(zhòng)心向(xiàng)右移动，胯骨(gǔ)随重心向右前滚动，抵达(dá)极限后(hòu)下压胯骨，转到中(zhōng)心(xīn)时重心抵达(dá)两腿之间，然后(hòu)重心向(xiàng)左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限后下压胯(kuà)骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向(xiàng)右后方撤(chè)出(chū)，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原方位左手(shǒu)的方向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然(rán)后(hòu)&时向前(qián)迈(mài)出左(zuǒ)脚，重(zhòng)心跟从，“4”是身体顺时(shí)针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中不要摇头(tóu)摆(bǎi)尾(wěi)，也不(bù)要(yào)一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走(zǒu)步构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全重(zhòng)心(xīn)步型技能(néng)关键：剖析脚步、步(bù)序(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯(kuà)与身体四分之一转几(jǐ)分之(zhī)几)、脚位(wèi)(脚(jiǎo)与脚(jiǎo)之间(jiān)的联系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地板的联系，即足着(zhe)点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转、推(tuī)、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开(kāi)。

　　半重心移到全重(zhòng)心(xīn)进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超(chāo)深直对地(dì)板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位(wèi)，前(qián)足与后(hòu)足相(xiāng)距(jù)15公分(fēn)，后脚(jiǎo)尖(jiān)外转，后脚(jiǎo)尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一个(gè)方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前(qián)、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左后(hòu)、右后。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除前面的动作(zuò)后脚(jiǎo)跟(gēn)起，其它方(fāng)向均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功(gōng)用是(shì)引(yǐn)导女士(shì)并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两脚都(dōu)分隔的任何(hé)方位所(suǒ)做的库克拉(lā)恰的(de)动作，与库克拉(lā)恰办法(fǎ)相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步(bù)：踩、转、推、擦(cā)地(dì)通(tōng)过地板，滚动、律动、移动三要素充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞(wǔ)步根(gēn)底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足(zú)行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足(zú)在原(yuán)地(dì)（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧并稍后（LF 大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足(zú)在原地（LF in Place），重心(xīn)移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜(bǎng)首、二(èr)、三步(bù)是女士的第四(sì)、五、六(liù)步(bù)，而它的第四、五、六(liù)步是女(nǚ)士的榜(bǎng)首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的(de)移动还牵涉(shè)到膝(xī)盖和(hé)臀部的(de)动作，当左脚移(yí)动向前时膝盖是松(sōng)懈的，当(dāng)重心上到(dào)左脚时(shí)膝(xī)盖是直的，而此(cǐ)刻臀部则和婉地移向左，然(rán)后右膝略微(wēi)松懈；当重心(xīn)移回右(yòu)脚时，右膝是直的(de)而臀部则和(hé)婉地移向(xiàng)右(yòu)，此刻(kè)左膝稍(shāo)松懈；当重心向侧(cè)移到左脚时，左膝(xī)是直的左臀和(hé)婉地移向(xiàng)左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向(xiàng)前时，是先(xiān)脚背举高以脚(jiǎo)尖加一(yī)些(xiē)揉捏入地(dì)板，然后再到脚(jiǎo)掌相同坚持揉(róu)捏入地板，当全脚板(bǎn)着地前脚跟就已放低了(le)；当撤让步时，先是用移(yí)动脚的脚掌(zhǎng)然后脚尖，当重心(xīn)彻(chè)底(dǐ)移(yí)转时脚跟(gēn)就放低(dī)了，而此(cǐ)刻非重心脚(jiǎo)的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式(shì)握持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握持是相同(tóng)的.，舞伴(bàn)间分隔约十五公分宽，女士稍(shāo)在男人的右侧，男(nán)人右手放在(zài)女士背(bèi)面盖住女士左肩脾骨的下方(fāng)，右手(shǒu)臂构(gòu)成和婉的弯度，手肘大约(yuē)到胸部的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置(zhì)于男人(rén)右手臂上，顺(shùn)着它的弯(wān)度，一起女士的左手轻轻(qīng)地歇(xiē)息(xī)在(zài)男人的(de)右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约和(hé)右手臂相对称，可是左前臂(bì)须高举。

　　左手和(hé)手腕成笔直(zhí)大约(yuē)和鼻(bí)子(zi)齐高(gāo)。

　　女士(shì)的(de)右手被男人(rén)轻轻地握(wò)在左(zuǒ)手里。

　　男人的左手和女士的右(yòu)手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水