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黑豆可(kě)以补充孕酮吗，怀孕了千(qiān)万别吃黑豆

　　但是黑豆(dòu)中(zhōng)含有很(hěn)多营养成分，适当的吃一些(xiē)对孕妇早期如果孕酮(tóng)偏低的，那(nà)么可以选择吃一些补孕酮的(de)药(yào)物，但是(shì)具体(tǐ)要(yào)根(gēn)据个人的情况而(ér)定。

　　可以(yǐ)在医生的(de)指导下进行(xíng)药物的治疗，平时在(zài)饮食(shí)上(shàng)多注意增加营养(yǎng)，少吃一些(xiē)辛辣刺激性的食物，要保持营养均衡，适当的多补充一些微量(liàng)元素(sù)，矿(kuàng)物(wù)质以及钙，多吃(chī)一些新(xīn)鲜的水果蔬(shū)菜，注(zhù)意好休息，要定(dìng)期的到医院进行产检。

　　少熬(áo)夜。

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　　黑豆是可(kě)以直接用来打(dǎ)豆浆(jiāng)喝的，黑豆和黄豆都是属于大豆这(zhè)一类的(de)，虽说两个在品种上会有差异，但是在营养上还(hái)是差(chà)不多的，所以(yǐ)黑豆浆和黄豆浆(jiāng)都(dōu)含有丰富(fù)的蛋(dàn)白(bái)质、钾、镁、钙、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素等营养物质，以(yǐ)及可溶(róng)性膳食(shí)纤维和异黄酮类保健(jiàn)物质。

黑豆打豆浆吃有什么(me)好处

　　豆奶(nǎi)对(duì)人体有(yǒu)许多(duō)益处和益处。

　　黑豆浆的最(zuì)大益(yì)处是滋养(yǎng)身体,因为黑(hēi)豆(dòu)中含有维生素E和(hé)大量的微量(liàng)元素,氨基酸,能(néng)提(tí)供全面的营(yíng)养(yǎng),还能促进新(xīn)陈代谢(xiè),滋(zī)润(rùn)身体,缓解身(shēn)体虚(xū)弱;还能(néng)有效地预防(fáng)三高,促进血液循环(huán),清除体内胆固醇;喝黑豆浆还(hái)能保(bǎo)护眼(yǎn)睛,因为黑豆浆中含有(yǒu)胡萝卜素,能增强人体抗辐(fú)射能力。

黑豆打豆浆需要泡吗(ma)

　　黑豆打(dǎ)成豆(dòu)浆需要泡，首先准备(bèi)黑(hēi)豆100克好水100克糖(táng)50克，要将(jiāng)黑豆放入清水中洗净进行浸(jìn)泡，将黑(hēi)豆倒入料理机(jī)中倒(dào)入水，打(dǎ)出豆浆后到出，加入白糖即(jí)可。

黑豆(dòu)打(dǎ)豆浆需要泡(pào)多久

　　黑豆打豆浆需要泡(pào)过水后再打，这样打出(chū)来(lái)的豆浆口(kǒu)感比较好，比较细腻。

　　黑豆浆的制作(zuò)方法：

　　一、选择(zé)完好的黑(hēi)豆(dòu)适量(liàng)加(jiā)入温水中浸泡5、6个(gè)小时左右。

　　二、然后(hòu)把黑豆捞出(chū)来放到锅中，加适量的水煮熟一(yī)些，不要(yào)煮得太熟，也不要(yào)太生。

　　然后(hòu)捞(lāo)出(chū)来(lái)沥干水分。

　　三、把黑豆放入豆(dòu)浆机，加入适量的水，开机(jī)启动工作。

　　四(sì)、豆浆机(jī)工作停止，黑(hēi)豆浆(jiāng)就制作(zuò)完成(chéng)了。

　　可以根据个(gè)人喜好，放些(xiē)白糖冰糖等。

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