中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗)出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不丢(diū)分。

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