说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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