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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的(de)。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)注意(yì)不(bù)要(yào)喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。