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泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃(chī)吗(ma)

　　马铃薯是可以当主食(shí)吃的。

　　马铃(líng)薯一(yī)般能当主食(shí)，可以弥补(bǔ)身体所需养分及热量，与米饭、面食等主(zhǔ)食(shí)相(xiāng)同可增强饱腹感，在(zài)吃的时分要(yào)适量(liàng)，不宜(yí)多吃，并且还(hái)可以吃一(yī)些其他的食物，留(liú)意荤素调配，确保(bǎo)养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维(wéi)素含量丰厚(hòu)，还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及(jí)多种矿(kuàng)物质，如钙、铁等，

　　适量(liàng)吃简单被机体(tǐ)所吸(xī)收(shōu)，因(yīn)而马(mǎ)铃薯可以作为(wèi)主食(shí)。不只可以弥补(bǔ)养分成分，还可以(yǐ)促进胃肠(cháng)活动(dòng)，口感(gǎn)也较好。

马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯(shǔ)形状。

　　在挑(tiāo)马铃薯的时(shí)分，会发(fā)现有圆圆(yuán)的、长(zhǎng)长(zhǎng)的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有点(diǎn)不同，越(yuè)圆的(de)马(mǎ)铃薯，越好剥(bō)皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃(líng)薯不要挑有黑色相(xiāng)似(shì)瘀青的部分，里边多(duō)半是坏的(de)；而冻(dòng)伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色(sè)变成灰色或呈黑斑，水(shuǐ)分缩(suō)短，最好不要(yào)挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发(fā)现马铃(líng)薯(shǔ)有水泡过，主张不要购(gòu)买。

　　由于(yú)这种被水泡过(guò)的(de)马铃薯不简单保存，并(bìng)且保(bǎo)存时刻也很短(duǎn)，口感也欠(qiàn)好。

　　假(jiǎ)如是起皮(pí)的(de)马铃(líng)薯，会(huì)比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮比(bǐ)较润滑(huá)的(de)马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适(shì)宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从(cóng)自己的(de)实践需求(qiú)动身。

　　3、看马(mǎ)铃薯是否(fǒu)发绿。

　　当挑选马铃薯(shǔ)时，看见发芽的(de)马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有(yǒu)毒(dú)素(sù)，就(jiù)不适宜再(zài)吃，外表(biǎo)现已变绿的(de)也是(shì)。

　　马(mǎ)铃薯发芽(yá)不(bù)能吃(chī)，是最(zuì)基本的(de)知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃(líng)薯的(de)果肉分为两种色彩，一(yī)种是(shì)黄(huáng)色(sè)的，一(yī)种(zhǒng)是白色的。

　　一般(bān)来说，黄色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯比(bǐ)较粉、面，而白(bái)色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯(shǔ)一般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃薯时也要留意掌握(wò)好这一点细节(jié)。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑(tiāo)选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑选才好吃，马铃薯作(zuò)为日常(cháng)食(shí)用(yòng)频率(lǜ)十分高的蔬菜，以其(qí)多(duō)变的口感和丰厚的烹饪办法(fǎ)而广受(shòu)咱们的喜欢。

　　马铃薯养分(fēn)丰(fēng)厚，易于(yú)消化，种类也(yě)十(shí)分的多样，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃？

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃(chī)1

　　 1、挑(tiāo)好剥的(de)马铃薯:在挑马铃薯的时分(fēn)，你会发现(xiàn)有圆圆(yuán)的、长长的。

　　形状不同的马铃薯多(duō)多少少有点(diǎn)不同(tóng)，像越圆的(de)马(mǎ)铃薯，则(zé)越好剥(bō)皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆(yuán)圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发芽的(de)马(mǎ)铃薯不要(yào)拿:当在(zài)挑选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，看(kàn)见有发芽的马铃薯，就(jiù)不能(néng)拿了。

　　长芽的(de)马(mǎ)铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜再吃了，皮外表现已变绿的(de)也是(shì)哦(ó)。

　　马铃薯发芽的不能吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮(pí)干的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ):挑选马(mǎ)铃薯的时(shí)分，要(yào)拿皮(pí)干(gàn)的马铃薯，好吃一(yī)点。

　　水泡过的马(mǎ)铃薯，不能放得太久，还影响马铃薯的口感。

　　在色彩(cǎi)方面(miàn)，则(zé)挑淡黄色的马(mǎ)铃薯(shǔ)，养分高也比(bǐ)较好吃。

　　 4、转一圈(quān)看有(yǒu)没有坏掉的:马铃(líng)薯在运输过程(chéng)中(zhōng)，也有或许(xǔ)有些(xiē)碰在一同，撞伤了。

　　所以在(zài)挑(tiāo)选的马铃薯的时分(fēn)，转一圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选(xuǎn)好的(de)马铃薯

　　 1、看(kàn)马铃薯形状——在挑马铃薯的时分，会发现有(yǒu)圆圆的、长(zhǎng)长的马铃薯。

　　形状不同(tóng)的马铃薯，多多(duō)少少有点不同，越(yuè)圆的(de)马铃薯(shǔ)，越好(hǎo)剥(bō)皮。

　　 2、看马铃薯外皮(pí)——马(mǎ)铃(líng)薯不要挑有黑色相似(shì)瘀青的部(bù)分(fēn)，里边多半(bàn)是坏的；而冻伤或(huò)腐朽的马(mǎ)铃薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩(suō)短(duǎn)，最(zuì)好不要挑(tiāo)选。

　　购买(mǎi)马铃薯时(shí)，主张挑(tiāo)选那(nà)种(zhǒng)皮干的马铃(líng)薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有(yǒu)水泡过(guò)，主张不要购买。

　　由于这(zhè)种被(bèi)水泡过的马铃(líng)薯不简单保存，并且(qiě)保存(cún)时(shí)刻(kè)也很短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃薯，会比(bǐ)较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸或许炖(dùn)；假(jiǎ)如是表皮比较润滑的(de)马铃薯(shǔ)，口感比较实、脆(cuì)，适(shì)宜拿来(lái)炒马(mǎ)铃(líng)薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃(líng)薯要学会(huì)从自己的(de)实(shí)践需求(qiú)动身。

　　 3、看(kàn)马铃(líng)薯是否发绿——当(dāng)挑选(xuǎn)马铃薯(shǔ)时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的(de)马(mǎ)铃薯都含有(yǒu)毒素，就不适宜再(zài)吃，外表现已变绿(lǜ)的也是(shì)。

　　马铃(líng)薯发芽(yá)不能吃，是(shì)最基本(běn)的知(zhī)识。

　　 4、看马铃薯色(sè)彩——马铃薯的果肉分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)是黄色(sè)的，一种是白色的。

　　一般(bān)来说，黄色肉质(zhì)的马铃薯(shǔ)比较粉、面，而白(bái)色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯一(yī)般感觉(jué)比较(jiào)甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要留意掌握好(hǎo)这一(yī)点细节。

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃(chī)2

　　 1、看形状圆(yuán)形(xíng)的马铃(líng)薯归于(yú)粉质(zhì)马铃薯，适宜用来做沙拉或马铃薯泥；而细长的五月皇后(hòu)种类则属黏质，不简单(dān)煮烂，适宜(yí)用来做咖哩(lī)。

　　外表(biǎo)过于高低不(bù)平的(de)防止购买。

　　 2、看外(wài)表(biǎo)挑(tiāo)马铃(líng)薯要挑(tiāo)表皮(pí)光(guāng)亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻底(dǐ)。

　　要尽量挑(tiāo)选(xuǎn)肥壮而(ér)匀称的马铃(líng)薯，表皮无干(gàn)疤和糙(cāo)皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒(jiǔ)精气味的最好。

　　 3、看(kàn)色(sè)彩要买黄皮的马铃薯，黄皮马铃薯外皮暗黄(huáng)，内色呈淡黄色(sè)，淀粉(fěn)含量高，含(hán)有(yǒu)胡(hú)萝(luó)卜素，口味较好。

　　别(bié)的(de)，还要留(liú)意皮(pí)层(céng)变绿的马铃(líng)薯不要购买(mǎi)和食(shí)用。

　　由(yóu)于其间含有的龙葵素有毒(dú)性，加热也不会被损坏，吃了会中(zhōng)毒(dú)。

　　马铃薯的.寄(jì)存(cún)

　　 1、马(mǎ)铃薯寄存在阴凉处即可，不(bù)行放(fàng)在阳(yáng)光下暴晒，也没必要放在冰箱里，温度过(guò)高会导(dǎo)致马铃薯(shǔ)生(shēng)芽或腐朽，温度过低马铃薯(shǔ)易冻伤(shāng)不(bù)能食用(yòng)。

　　 2、马铃薯在(zài)常温(wēn)下(xià)保(bǎo)存，不需通(tōng)过清洗(xǐ)，可以将马铃薯与苹果摆在一同，由于(yú)苹果会开(kāi)释(shì)一种使其(qí)它(tā)蔬果老化的乙烯气体，可以按(àn)捺(nà)马铃薯(shǔ)发芽。

　　 3、马铃薯要放(fàng)在(zài)漆(qī)黑(hēi)的(de)旮旯，不然表皮变绿(lǜ)，食用后或许中毒。

　　马铃薯吃欠(qiàn)好，或许(xǔ)会中(zhōng)毒，因而妈泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省妈要知(zhī)道什么样的马(mǎ)铃薯不能(néng)吃。

　　 1、发芽马铃(líng)薯吃不得马铃薯发芽后，芽孔(kǒng)周围(wéi)就会含有很多的有毒龙葵(kuí)素，这是一种神经毒素，可按捺呼(hū)吸中枢。

　　最好不要食用(yòng)发芽(yá)的马铃薯。

　　如要(yào)食用须深挖及(jí)削去芽邻近的皮层(céng)，再用水浸泡(pào)2个小时(shí)，煮食时(shí)刻也须长一(yī)些，发芽面积(jī)大、芽眼多的(de)马铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马铃(líng)薯(shǔ)其(qí)生物碱毒性大大(dà)高(gāo)于(yú)马铃薯(shǔ)芽眼窝的毒素。

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)生芽，只需抹去芽胚，把(bǎ)皮(pí)刮掉，就(jiù)可(kě)以食用(yòng)。

　　而绿(lǜ)皮马铃(líng)薯则不(bù)行食用(yòng)。

　　假如吃马铃薯时口中有点发麻的感觉，则标明该马(mǎ)铃(líng)薯中(zhōng)还(hái)含有较(jiào)多(duō)的龙葵素(sù)，应立即中止食用，以防(fáng)中毒。

　　能购买到甘旨(zhǐ)和养分的食物(wù)也可以让心境(jìng)变得十分(fēn)的好，上面便是对什么样(yàng)的马铃薯好的一些介绍，这样咱们在购(gòu)买食材(cái)的(de)时(shí)分可(kě)以依照上(shàng)面的办法去(qù)试一下，这样制造起(qǐ)来或(huò)许吃起(qǐ)来的时分(fēn)就可(kě)以更好(hǎo)地(dì)品味它的(de)滋味了(le)。