一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量(lià适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么ng)多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体(tǐ)消(xiā适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么o)化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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