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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入(rù)的总热量不(bù)变，这样(yàng)才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧(xià)季吃哈密(mì)瓜可(kě)以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热量(liàng)较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入(rù)总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人(rén)也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免大(dà)量(liàng)的糖(táng)分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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