河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候(h俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打òu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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