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肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末(mò),再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速(sù)溶(róng)黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑咖(kā)啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像奶(nǎi)咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多(duō)的是苦涩，许多(duō)人无(wú)法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的(de)含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果(guǒ)是(shì)不理想的，反而(ér)里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度(dù)决(jué)定的，而这2个因素也决(jué)定了最(zuì)终咖(kā)啡中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制(zhì)作(zuò)工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初(chū)的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到(dào)冰镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受(shòu)年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热(rè)咖啡半小时(shí)后(hòu)会有发(fā)热的(de)感觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好喝咖(kā)啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让人(rén)异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致(zhì)失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的(de)咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都很高，还其(qí)实速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之(zhī)中的(de)那么可(kě)怕，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙(bèi)炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提取有效(xiào)的成(chéng)分之后，经(jīng)过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制(zhì)成(chéng)三合一(yī)的(de)咖啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康(kāng)是(shì)不利(lì)的(de)，所以我们经(jīng)常会(huì)提到要避免过量的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但(dàn)是(shì)普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定(dìng)原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引发(fā)自(zì)身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入添加了植脂末的(de)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，或(huò)许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹(lí)患心(xīn)血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康的危害(hài)比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的(de)营(yíng)养成分组成来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡(fēi)的(de)成分表来分析，一份15克(kè)的三合(hé)一(yī)速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就(jiù)超过了(le)每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是(shì)糖分或(huò)者还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的(de)，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危害就(jiù)真(zhēn)的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的感觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量(liàng)和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量(liàng)比较低(dī)、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)和(hé)脂肪含(hán)量比较低(dī)的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似(shì)于(yú)奶油(yóu)的美(měi)味：在(zài)那个时候(hòu)的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而(ér)其成本非常低而(ér)且更容(róng)易储存(cún)，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大(dà)量(liàng)的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随(suí)着医(yī)学(xué)研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕(pà)的危(wēi)害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加(jiā)了(le)氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力(lì)、一(yī)些油炸(zhà)类(lèi)的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可能含(hán)有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为(wèi)妙(肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的miào)啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都(dōu)有刺激(jī)性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。