河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。