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　　河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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　　河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什(shén)么(me)区别？

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。