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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的(de)，这样(yàng)的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一(yī女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在(zài)手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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