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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的(de)一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可(kě)入肝(gān)、肾(shèn)经，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须发(fā)早白、掉(diào)发(fā)有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治(zhì)晚年血(xuè)亏削减引起的大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量(liàng)食用能够起到护(hù)发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝麻(má)就会(huì)变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查(戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班chá)，看芝麻的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻(má)特有的香味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡的(de)幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如断口部分(fēn)是白色，那(nà)就阐明(míng)这种芝麻(má)不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不(bù)掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的机油味(wèi)，或者(zhě)说有除(chú)了(le)芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高(gāo)血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血(xuè)性本(běn)质者食(shí)用;

　　 戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据(jù)前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子(zi)去皮(pí)称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外(wài)面有(yǒu)一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎(suì)才能(néng)使人体(tǐ)吸收(shōu)到(dào)养分，所以整粒(lì)的芝(zhī)麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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