说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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