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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么(me)时候吃

　旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量(li旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释àng)较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释年人(rén)保(bǎo)持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的(de)低热量高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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