中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思到越过一定高度复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思兼(jiān)远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的技(jì)术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(l复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思í)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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