酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhà怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味ng)脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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