宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放就能(néng)直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你需要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory me北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么ridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在(北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视觉的(de)刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧

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