说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

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4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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