中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

　　关(guān)于(yú)中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标(biā适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么o)准2022以(yǐ)及中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远满分多少(shǎo)米浙(zhè)江，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022，中考实心(xīn)球满分(fēn)多(duō)少米，河北中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下(xià)知识：

中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(y适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么ōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立(lì)定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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