烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还(h天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思ái)能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思>

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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