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中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　<2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗/p>

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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