说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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