酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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