烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作(zuò)用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的(de)双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。