一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)盱眙的邮编号码是多少啊的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(d盱眙的邮编号码是多少啊uō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)盱眙的邮编号码是多少啊，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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