烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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