河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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