烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1大冤种什么意思，大冤种是骂人吗、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(r大冤种什么意思，大冤种是骂人吗àng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的(de)双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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