烤苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗néng)益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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