烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后(h青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克òu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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