一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(y妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思òng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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