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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本(běn)类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜(guā)，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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