说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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