说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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