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12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需(xū)的养(yǎng)分。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起的(de)须(xū)发早白、掉(diào)发(fā)有(yǒu)必定(dìng)的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食(shí)用(yòng)白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能(néng)够(gòu)起到护发的效果，可(kě)是(shì)过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优(yōu)质的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大小不一(yī)，一头为圆(yuán)形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有(yǒu)的香味(wèi)，但这(zhè)种香味不是(shì)香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那(nà)就阐明是(shì)染色的(de);假(jiǎ)如断口部分(fēn)是白色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明(míng)这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是(shì)假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实(shí)的(de)芝麻吃(chī)起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程

　　　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习(xí)惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　　　每天(tiān)10~20克