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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体现之一(yī)。

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