一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉类(lèi)之一，是属于(yú)申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

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