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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛(ni说唱歌手bp，说唱b7是什么意思ú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的(de)有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的说唱歌手bp，说唱b7是什么意思(de)营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮用。